7 نصائح لفتح شهية طفلك صباحا!

رشفة حليب ولقمتين من الخبز بعدها يقول طفلك إنه شبع؟ مشكلة تواجه الكثير من الأمهات وتصيبهن بالتوتر بسبب أهمية طعام الإفطار للطفل، لكن إتباع بعض الحيل والنصائح يمكنها فتح شهية طفلك لوجبة الإفطار.

إقناع الأطفال بأهمية وجبة الإفطار مسألة صعبة ومعاناة يومية للكثير من الآباء والأمهات لكن بعض الحيل التي استعرضتها مجلة "إلترن" الألمانية قد تساعدك في فتح شهية طفلك لطعام الإفطار:

1- تعرف على طبيعة طفلك: حتى الصغار لهم بعض الميول التي يحبون احترامها من الكبار فعلى الأب والأم مراقبة طفلهم ومعرفة الوقت الذي يشعر فيه الطفل بالجوع عادة، فبعض الأطفال يحتاجون لوقت طويل بعد الاستيقاظ من النوم، للشعور باليقظة التامة وبعدها يبدأ شعورهم بالجوع. فإذا كان طفلك لا يشعر بالجوع قبل الساعة التاسعة فوفري طاقتك ولا تحاولي إقناعه بتناول الطعام قبل ذلك.

2- "افتح فمك والتهم هذا السندوتش".."أنظر لأخيك الذي أكل أكثر منك".."كل قطعة أخرى يا صغيري"..ينصح الخبراء بالابتعاد عن هذه العبارات التقليدية إذا ثبت أنها لا تجدي نفعا مع الأطفال، وبدلا من ذلك يمكن للأم عمل العكس تماما بمعنى أن تضع الطعام بالقرب من طفلها على المائدة ثم تنشغل بشيء آخر كأن تنهي هي إفطارها أو تفعل أي شيء آخر دون أن تعلق على ما يأكله الطفل، الذي ربما يدفعه الملل لتجربة هذا الطبق أو ذاك.

3- دعيه يساعدك: هل تتذكري أول وجبة طبختيها بنفسك وكيف شعرتي بالفخر وقتها؟ نفس الأمر ينطبق أيضا على طفلك فهو بالطبع سيتحمس لوجبة من الطعام شارك في إعدادها. يمكنك ببساطة ترك الطفل يضع الجبن في الخبز أو اللبن على مقرمشات الصباح وربما تقطيع تفاحته بنفسه كلما تقدم في العمر.

4- الشعور بالاستقلال: يشعر الطفل دائما بأن هناك من يخطط له كل شيء لذا فهو بحاجة دائمة للشعور بالاستقلال وهو أمر يمكنك تحقيقه بجعله يختار بين سندوتش الجبن الأبيض أو البيض وتقديم شرائح التفاح والبرتقال وسؤاله أيهما يختار.

5- خذيه معك للتسوق: من المهم إشعار طفلك بأن رأيه مهم أثناء التسوق وهنا يمكنك أيضا استشارته في الأشياء التي يحب تناولها على الإفطار خلال الأيام المقبلة.

6- كتابة ورقة المشتروات: إن كان من الصعب عليك اصطحاب طفلك للتسوق فمن الممكن تركه يكتب أو حتى يرسم الأشياء التي يرغب في شرائها من المتجر.

7- احترام وقت الإفطار: اجعلي وقت الإفطار فرصة لاجتماع كل أفراد الأسرة فالحوارات التي تدور على مائدة الإفطار تكون ممتعة للأطفال وتجعلهم أكثر ارتباطا بهذا التجمع العائلي اليومي الممتع.

دراسة: مواقع التواصل الاجتماعي تقلل التوتر خاصة لدى النساء

الذين يدخلون باستمرار ولعدة مرات في اليوم إلى مواقع التواصل الاجتماعي يعانون بصورة أقل من التوتر مقارنة بالذين لا يدخلون إلا نادرا هذه المواقع، وفقا دراسة أمريكية زعمت أن النساء أكثر استفادة من الرجال في هذا الجانب.

ذكرت دراسة جديدة أن مواقع التواصل الاجتماعي، مثل فيسبوك وتويتر، تقلل من الإجهاد العصبي والتوتر اليومي، وخاصة لدى النساء. وأوضحت الدراسة، الصادرة من مركز "بيو" للدراسات في الولايات المتحدة، أن الذين يدخلون باستمرار ولعدة مرات في اليوم مواقع التواصل الاجتماعي يعانون بصورة اقل من التوتر مقارنة بالذين لا يدخلون إلا نادرا هذه المواقع، حسب ما نشره موقع ياهو الالكتروني.

وجاء في تقرير المركز أن : المرأة التي تستعمل يوميا ولعدة مرات موقع تويتر، وترسل نحو 25 رسالة الكترونية، وترفع صورتين في مواقع التواصل الاجتماعي، تعاني بنسبة 21 بالمائة أقل من التوتر من تلك التي لا تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي إطلاقا.

ولم يقدم مركز "بيو" للدراسات في الولايات المتحدة أسبابا لنتائج بحثه، لكن علماء المركز رجحوا أن يكون العامل النفسي للمرأة وراء ذلك، إذ يزداد تحسنا عندما تشارك النساء محيطهن بالأخبار والمعلومات.

وذكر العلماء أن النساء اللواتي يستعملن الرسائل الالكترونية والرسائل النصية القصيرة (أس أم أس) ورسائل تويتر يحصلن على قوة ذاتية تمكنهم من التغلب على الصعاب النفسية والتوتر. أما الرجال فلا يعرفون هذه الطرق في التعبير، فلذلك لا يفضلونها.

خمس نصائح تجعل منكما "أبوين مثاليين"!

يقول العلماء إن الطفل في سنوات عمره الأولى يكون مثل "الإسفنجة" التي تمتص كل شيء حولها وهي فرصة جيدة لغرس بذور صفات طيبة بداخلهم. إدراك أن لكل طفل شخصية مستقلة، هي أولى خطوات التعامل السليم مع الأطفال.

تلعب السبع سنوات الأولى من عمر الطفل دورا مهما في تكوين شخصيته المستقبلية، إذ أنه في هذه المرحلة لا يتأثر بالنصائح الموجهة إليه بشكل مباشر، فحسب بل إنه يلتقط كل ما يدور حول بما في ذلك طريقة تعامل الأب والأم معه ومع المجتمع بالكامل. وفيما يلي مجموعة من الصفات التي تتوافر في "الآباء المثاليين" وفقا لموقع "huffington post":

1- طفلك ليس نسخة من شخصيتك: تذكر دوما أن دورك هو منح طفلك الحب والرعاية وتوفير أفضل أسلوب معيشة له، لكن لا تنس أن له في النهاية شخصية مستقلة لا يجب أن تكون نسخة من شخصيتك.

2- ساعده على الاستقلالية: يخطئ الآباء والأمهات الذين يعتقدون أنهم يلعبون دور العكاز في حياة أبنائهم، فالأهم هو أن تساعد طفلك ليصل إلى المرحلة التي يرى فيها أنه ليس بحاجة لمن يلعب في حياته دور "العكاز"، وفق تعبير موقع "huffington post".

3- اجعله "عبقريا": خرجت منذ فترة دراسة بنتائج مذهلة إذ قالت إن كل الأطفال يولدون عباقرة، لكن هذه العبقرية تضيع لدى أكثر من 99 بالمئة منهم بسبب الأب والأم. وهنا يظهر دور "الآباء المثاليين" الذين يدركون هذه الحقيقة ويحافظون على مواهب صغارهم.

4- لا تسجنه داخل أحلامك: نجاح التربية يعتمد على عدم فرض أسلوب أو طريق معين على الأطفال وتوقع تحقيقهم لنجاحات معينة، لكنهم يدركون أن لكل إنسان طريق خاص في حياته لا يشترط أن يتطابق مع أحلامهم.

5- علمه الحكم على الناس بقدر ما في قلوبهم وليس جيوبهم: من المهم تعليم الأطفال عدم استخدام الأرقام كوسيلة وحيدة للحكم على الأشخاص، فأسئلة مثل "كم عمره؟ ما هو راتب والده" تعلم الطفل الحكم على الناس وفقا لمعايير مادية لا علاقة لها بالصفات الإنسانية.

دراسة: من "يسرق" شخصاً مرتبطاً لا يضمن حبه للأبد

محاولة الدخول في علاقة مع طرف آخر مرتبط بالفعل قد تثير غريزة الاستحواذ والفوز، إلا أن دراسة نشرتها مجلة "بريغيته" الألمانية تشير إلى أن من يريد الاستمتاع بعلاقة مستقرة عليه تفادي مثل هذه العلاقات.

نشرت مجلة "بريغيته" الألمانية المعنية بشؤون المرأة مقالاً حول إشكالية الوقوع في حب شخص مرتبط بآخر. ورأت المجلة الألمانية أن إبداء المشاعر تجاه شخص ما لا يعرف حدوداً، ولكن دراسة أمريكية أثبتت أن الشخص الذي "يُسرق" من علاقة كان فيها لا يصلح أن يكون طرفاً في علاقة مستقرة.

وأوضحت هذه الدراسة أن الشخص الذي تمت "سرقته" عادة ما يكون شخصية نرجسية وسلبياً اجتماعياً ولا يبذل جهداً وغير قادر على تحمل المسؤولية. لذلك، وبحسب الدراسة الأمريكية، فإن ظهرت مشاكل في العلاقة الجديدة فسيقوم الشخص بالبحث عن فرص جديدة لإقامة علاقات أخرى كما قام في السابق.

لكن هل يرجع ذلك إلى أن الشخص "المسروق" من علاقته السابقة يعتبر أنه لا يحتاج لبذل مجهود في أية علاقة جديدة؟ وهل يمكن تعميم ذلك؟ . في هذا السياق، يقول الدكتور جوش فوستر من جامعة آلاباما الجنوبية بالولايات المتحدة إن في بعض العلاقات، يشعر طرف بأنه يريد الخروج منها ولا يشعر على الإطلاق بأنه "سُرق" من هذه العلاقة.

ويضيف الدكتور فوستر: "تركيبة البشر معقدة لدرجة أنه لا يمكن حصرهم في جانب واحد فقط"، معتبراً أن الحب في نهاية المطاف يفعل ما يريده.

حيل بالألوان تجعل غرفتك الصغيرة تبدو أكبر!

اختيار درجات الألوان المناسبة وحجم قطع الأثاث وطريقة الإضاءة وشكل ولون الستائر والأرضيات كلها عناصر يمكن أن تجعل غرف منزلك الصغيرة تبدو أكبر وتعطي شعوراً بالراحة في أكثر مكان يحتاج فيه الإنسان إليها.

يكشف اختيار ألوان الجدران في المنزل عن بعض الجوانب في شخصية أصحاب المنزل، علاوة على أنه يؤثر على الحالة المزاجية. فاختيار اللون الخاطئ قد يؤثر على حجم الغرفة. لذلك، أورد موقع "شون فونين" الألماني بعض النصائح التي تساعد على جعل الغرف الصغيرة تبدو أكبر مساحة:

1- المزج بين الفاتح والغامق: لا مانع من اختيار لونك المفضل حتى في الغرف الصغيرة. لكن يجب الحرص في استخدام درجة اللون بشكل يعطي شعوراً باتساع الغرفة. من المفضل في هذه الحالة استخدام تدرجات لألوان الجدران والأرضيات ومفارش المناضد، بحيث يكون الفاتح في المقدمة والداكن في الخلفية.

2- السقف الأبيض: إذا قررت اختيار الألوان الداكنة للجدران، يفضل استخدام الأبيض للسقف، لأن هذا يعطي مساحة أكبر تنعكس على الغرفة بأكملها. من المهم أيضاً اختيار قطع الأثاث صغيرة الحجم في الغرف الضيقة ذات الأسقف المنخفضة.

3- ألوان متنوعة لكن غير مزعجة: تنوع الألوان يعطي حيوية للغرفة، ولكن هناك خطورة في أن يتحول الأمر لصورة مزعجة للعين. وهنا ينصح الخبراء باختيار درجات متنوعة لنفس اللون بحيث تظهر في لون الجدران والسجادة والصور المعلقة على الحائط.

4- أرضيات رمادية: اختيار السجاد باللون الفاتح والخامات غير الكثيفة يعطي شعوراً باتساع الغرف. ومن الممكن أيضاً التخلي عن السجاد واللجوء على الأرضيات الخشبية أو غيرها من الطرق الأخرى. يجب الحرص هنا على أن تكون الأرضيات دائماً أغمق من لون الجدران. كما ينصح الخبراء باختيار درجات اللون الرمادي للأرضيات، ذلك أنه يتناسب مع معظم الألوان ويعتبر لوناً محايداً لا تظهر عليه البقع بوضوح.

5- الفاتح في الأعلى والداكن في الأسفل: يمكن إعطاء شعور باتساع المطبخ إذا تم طلاء الأجزاء السفلية له بلون أغمق من الأجزاء العلوية. كما أن الأجزاء والأسطح المعدنية في المطبخ تعطي شعوراً إضافياً بالاتساع.

6- إضاءة جذابة: اختيار وسيلة إضاءة مناسبة يلعب دوراً مهماً في غرفة الطعام، وهنا يفضل اختيار وسيلة إضاءة بلون قوي أو رسومات ملفتة للنظر.

7- قطع أثاث مثبتة على الجدران: اختيار أريكة أو خزانة ملابس مثبتة على الجدران يحقق أعلى استفادة من كل سنتيمتر في الغرف الضيقة. ويفضل في هذه الحالة التخلي عن وضع سجاد على الأرضيات حتى لا تكون ملفتة للنظر.

8- ستائر فاتحة: تلعب الإضاءة دوراً مهماً في الغرف الضيقة، وهنا يجب اختيار الستائر شبه الشفافة ذات الرسوم البسيطة بشكل يسمح بدخول الضوء الخارجي ويعطي شعوراً بالاتساع.

9- ابتعد عن الرسومات الكبيرة: تجنب الرسومات الكبيرة على الجدران أو المفروشات، أو على الأقل يمكنك اختيار الرسومات الصغيرة غير الملفتة للنظر. أما الرسومات الكبيرة، فهي أنسب عندما تكون ألوانها وأشكالها متناسقة ومتشابهة مع ألوان الجدران والمفروشات.

حيل بالألوان تجعل غرفتك الصغيرة تبدو أكبر!

اختيار درجات الألوان المناسبة وحجم قطع الأثاث وطريقة الإضاءة وشكل ولون الستائر والأرضيات كلها عناصر يمكن أن تجعل غرف منزلك الصغيرة تبدو أكبر وتعطي شعوراً بالراحة في أكثر مكان يحتاج فيه الإنسان إليها.

يكشف اختيار ألوان الجدران في المنزل عن بعض الجوانب في شخصية أصحاب المنزل، علاوة على أنه يؤثر على الحالة المزاجية. فاختيار اللون الخاطئ قد يؤثر على حجم الغرفة. لذلك، أورد موقع "شون فونين" الألماني بعض النصائح التي تساعد على جعل الغرف الصغيرة تبدو أكبر مساحة:

1- المزج بين الفاتح والغامق: لا مانع من اختيار لونك المفضل حتى في الغرف الصغيرة. لكن يجب الحرص في استخدام درجة اللون بشكل يعطي شعوراً باتساع الغرفة. من المفضل في هذه الحالة استخدام تدرجات لألوان الجدران والأرضيات ومفارش المناضد، بحيث يكون الفاتح في المقدمة والداكن في الخلفية.

2- السقف الأبيض: إذا قررت اختيار الألوان الداكنة للجدران، يفضل استخدام الأبيض للسقف، لأن هذا يعطي مساحة أكبر تنعكس على الغرفة بأكملها. من المهم أيضاً اختيار قطع الأثاث صغيرة الحجم في الغرف الضيقة ذات الأسقف المنخفضة.

3- ألوان متنوعة لكن غير مزعجة: تنوع الألوان يعطي حيوية للغرفة، ولكن هناك خطورة في أن يتحول الأمر لصورة مزعجة للعين. وهنا ينصح الخبراء باختيار درجات متنوعة لنفس اللون بحيث تظهر في لون الجدران والسجادة والصور المعلقة على الحائط.

4- أرضيات رمادية: اختيار السجاد باللون الفاتح والخامات غير الكثيفة يعطي شعوراً باتساع الغرف. ومن الممكن أيضاً التخلي عن السجاد واللجوء على الأرضيات الخشبية أو غيرها من الطرق الأخرى. يجب الحرص هنا على أن تكون الأرضيات دائماً أغمق من لون الجدران. كما ينصح الخبراء باختيار درجات اللون الرمادي للأرضيات، ذلك أنه يتناسب مع معظم الألوان ويعتبر لوناً محايداً لا تظهر عليه البقع بوضوح.

5- الفاتح في الأعلى والداكن في الأسفل: يمكن إعطاء شعور باتساع المطبخ إذا تم طلاء الأجزاء السفلية له بلون أغمق من الأجزاء العلوية. كما أن الأجزاء والأسطح المعدنية في المطبخ تعطي شعوراً إضافياً بالاتساع.

6- إضاءة جذابة: اختيار وسيلة إضاءة مناسبة يلعب دوراً مهماً في غرفة الطعام، وهنا يفضل اختيار وسيلة إضاءة بلون قوي أو رسومات ملفتة للنظر.

7- قطع أثاث مثبتة على الجدران: اختيار أريكة أو خزانة ملابس مثبتة على الجدران يحقق أعلى استفادة من كل سنتيمتر في الغرف الضيقة. ويفضل في هذه الحالة التخلي عن وضع سجاد على الأرضيات حتى لا تكون ملفتة للنظر.

8- ستائر فاتحة: تلعب الإضاءة دوراً مهماً في الغرف الضيقة، وهنا يجب اختيار الستائر شبه الشفافة ذات الرسوم البسيطة بشكل يسمح بدخول الضوء الخارجي ويعطي شعوراً بالاتساع.

9- ابتعد عن الرسومات الكبيرة: تجنب الرسومات الكبيرة على الجدران أو المفروشات، أو على الأقل يمكنك اختيار الرسومات الصغيرة غير الملفتة للنظر. أما الرسومات الكبيرة، فهي أنسب عندما تكون ألوانها وأشكالها متناسقة ومتشابهة مع ألوان الجدران والمفروشات.

مستحضرات تجميل طبيعية ورخيصة متوفرة في كل مطبخ

للحفاظ على جمالهن تنفق النساء أموالا طائلة لشراء مستحضرات وكريمات للتجميل باهظة الثمن، ولكن لا داعي دائما لإنفاق الأموال: ففي مطبخ كل منزل تتوفر أشياء بإمكانها العناية بالجسم بشكل طبيعي ورخيص تماما. نستعرض هنا بعضا منها.

في مطبخ كل منزل تتوفر مواد غذائية بإمكانها العناية بالجسم بشكل طبيعي ورخيص تماما. نستعرض هنا بعضا منها، بحسب موقع هاوسهالتس تيبس الإلكتروني.

العيون المتعبة: توجد طريقة رخيصة لإعادة النضارة لكل عينين متعبتين أو متورمتين خلال دقائق. ضعي بضع حبات من البازلاء المجففة في قطعة قماش ثم قومي بخياطتها وضعيها في الثلاجة. وبعد أن تبرد جيدا قومي بوضع القماش على منطقة العينين.

الشفاه الجافة: ضعي القليل من العسل على الشفاه الجافة وقومي بالتدليك بلطف. العسل يشفي الجروح بشكل أسرع من أي مرهم آخر للشفاه، كما أن مذاق العسل لذيذ.

الجلد الخشن: الجلد المفتقر للرطوبة يبدو خشن المظهر. يكفي وضع بعض التفاح المبشور على الجلد وتركه على الجلد لأقل من نصف ساعة. التفاح يساعد الجلد على امتصاص الرطوبة.

شعر يشبه القش: من أجل شعر لامع يكفي استخدام السائل الطبيعي السحري، ألا وهو: زيت الزيون. قومي بتشريب الشعر بزيت الزيتون ثم قومي بتدليك الشعر بهدوء وبشكل جيد واتركيه يؤثر على شعرك. وبعد وقت قصير اُشطفي الزيت عن الشعر بعناية فائقة ومن ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

الأسنان الداكنة: للاستمتاع بأسنان بيضاء متألقة ينبغي التعود على تنظيف الأسنان بالملح (بمحلول ملحي) في المساء قبل التنظيف الاعتيادي للأسنان بالفرشاة والمعجون.

هل تعرفين وصفة الزواج السعيد؟

الاندفاع وراء الحب المتوهج في بداية العلاقة وتجاهل الأوقات العصيبة المحتملة بعد الزواج يؤدي لمشكلات وخيمة. عشرة أسئلة ينبغي طرحها على خطيبك لبناء علاقة عاطفية ناجحة تشكل لبنة أساسية لحياة زوجية سعيدة.

غالبا ما يرتدي العشاق في فترة التعارف والخطبة نظارة وردية تمنعهم أحيانا من التفكير بشكل عملي في مستقبل العلاقة بعد الزواج والإنجاب، الأمر الذي يمكن أن يؤدي لمشكلات بين الزوجين لاحقا. ولضمان وجود أرضية مشتركة بين الخطيبين، ينصح الخبراء المرأة المقبلة على الزواج بطرح هذه الأسئلة بشكل مباشر أو غير مباشر على شريك حياتها المستقبلي:

1- هل ستغفر لي إذا أخطأت؟ ارتكاب أخطاء أو حماقات مسألة واردة في الحياة اليومية، لذا عليك التأكد من قدرة زوجك المستقبلي على الصفح وتقبل أخطائك.

2- هل سيتغير حبك بعد زوال توهج الحب؟ المشاعر الملتهبة قبل الزواج غالبا ما تهدأ مع مرور الوقت وهو أمر يجب أن تكون المرأة والرجل على دراية به مع تذكير الزوج المستقبلي بأن نضارتك وشبابك ستزول يوما ما.

3- هل يمكنني الوثوق بك بشكل تام؟ العديد من التفاصيل والمواقف التي تسبق الزواج كفيلة بالإجابة على هذا السؤال حتى قبل طرحه.

4- كم عدد الأطفال الذين تحلم بهم؟ من المهم قبل أي علاقة أن يتعرف كل طرف على موقف الطرف الآخر من الإنجاب وعدد الأطفال الذين يحلم بإنجابهم.

5- هل يمكننا الحديث عن كل شيء بصراحة؟ بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه مواضيع معينة والبعض الآخر لا يميل لسرد كل تفاصيل حياته اليومية لشريك الحياة، لذا فمن المهم أن تتعرفي على طبيعة زوجك المستقبلي حتى لا ترهقيه بعد ذلك بتفاصيل ربما لا يميل للحديث عنها.

6- كيف ستواجه معي الأوقات العصيبة في الزواج؟ تمنع نشوة الحب الكثيرين من التفكير في الأوقات العصيبة التي قد تمر عليهم ولذا من المهم إدراك أن الحياة لن تكون وردية طوال الوقت والتفكير في طريقة التعامل مع الأزمات المحتملة.

7- هل تخطط للسفر خارج المدينة أو الهجرة من البلد؟ تحديد مكان معين للحياة المشتركة خاصة مع التخطيط لوجود أطفال مسألة يجب بحثها قبل الإقدام على خطوة الزواج.

8- هل ستساعدني في أعمال المنزل؟ معرفة استعداد خطيبك للمشاركة في الأعمال المنزلية أو تفاصيل تربية الأطفال من البداية، توفر الكثير من الخلافات لاحقا.

9- كيف ترى مستقبلك بعد 30 عاما؟ يساعدك هذا السؤال في معرفة درجة طموح زوجك المستقبلي ودرجة اهتمامه بحياته العملية.

10-هل ستتولى المسؤولية المالية الكاملة للأسرة؟ لا تجد بعض السيدات مشكلة في المشاركة براتبها في مصاريف المنزل فيما ترى بعضهن أن الجانب المادي مسؤولية الرجل وحده لذا من المهم مناقشة هذا الموضوع بالتفصيل قبل الزواج لاسيما إذا كنت امرأة عاملة.

الحب في زمن الفيسبوك..يبدأ بطلب إضافة ويتوج بالسيلفي!

لحظة تغيير الحالة الاجتماعية على موقع "فيسبوك" والتعليقات على أول صورة "سيلفي" مع الحبيب كلها لحظات لم يعرفها العشاق قبل وسائط التواصل الاجتماعي. وللحب الإلكتروني مراحل تطور تبدأ بطلب الإضافة وتنتهي بتبادل كلمات المرور.

لم يعرف عشاق الماضي تأثير زر "لايك" أو "أعجبني" على موقع "فيسبوك" للتواصل الاجتماعي، أو تأخر الرد على رسالة على تطبيق "واتس آب" للهواتف الذكية، على العلاقة العاطفية بشريك الحياة. فقبل وسائل التواصل الاجتماعي، لم تكن هناك فرصة كبيرة لمعرفة كافة أنشطة شريك الحياة اليومية بهذه الصورة، وهو ما بات الآن متاحاً مع انتشار وسائط التواصل الاجتماعي، مثل "فيسبوك" و"إنستغرام".

موقع "غوفيمين" الإلكتروني الألماني جمع ثماني لحظات في العلاقات العاطفية عبر الشبكة العنكبوتية لم يعرفها من عاشوا قصص الحب قبل عشرة أعوام، وهي:

1- أول "سيلفي": تبقى ذكرى أول صورة ذاتية "سيلفي" بين المحبين في الذاكرة، لاسيما بعد نشرها على "فيسبوك" أو "إنستغرام"، ليتم الإعلان عن العلاقة العاطفية لدائرة الأصدقاء والمعارف على شبكة الإنترنت للمرة الأولى.

2- طلب الصداقة على "فيسبوك": قبل سنوات، كانت دقات القلب تزداد عند ظهور رقم شخص يثير إعجابك على الهاتف المحمول. لكن هذا الإحساس اليوم يحدث عند رؤية طلب صداقة يحمل اسم هذا الشخص الذي تتمنى حدوث استلطاف بينكما، سواءً في العمل أو الجامعة أو النادي.

3- زر "أعجبني": قد يعبر البعض عن إعجابهم عن طريق زر "لايك" أو "أعجبني" بأي شيء ينشره الشخص محل الإعجاب، سواء كان في السياسة أو الرياضة أو حتى جملة كتبها عن نشاطه اليومي.

4- وداعاً لتطبيقات المواعدة: قيام شريك الحياة بمسح كافة تطبيقات المواعدة من هاتفه المحمول تؤكد أنه قرر إغلاق صفحة الماضي وبدء علاقة جدية لا مكان فيها للتواصل الإلكتروني العاطفي مع أغراب.

5- أصدقاء الحبيب يطلبون صداقتك على "فيسبوك": إذ زرت عائلة الحبيب وتعرفت على أصدقائه، ثم بدأت طلبات الصداقة منهم تنهال على حسابك في "فيسبوك"، فهذا دليل على رغبتهم في التواصل معك وقبولهم لك ومباركتهم للعلاقة.

6- تغيير الوضع العاطفي إلى "مرتبط": من اللحظات المهمة في تاريخ العلاقة "الإلكترونية" هي تلك اللحظة التي يغير فيها الشخص الوضع الاجتماعي من "أعزب" إلى "مرتبط"، لتبدأ التعليقات والمباركة من رواد الصفحة.

7- كلمة السر: وصول الثقة بين الحبيبين لدرجة أن كل واحد منهما كلمة سر حساب "فيسبوك" الآخر تدل على وصول "حبكما الإلكتروني" إلى أوجه.

أفكار مبتكرة لهدايا عيد الحب!

صارت الورود والعطور تقليدية للغاية في عيد الحب الذي يصادف الـ 14 فبراير/ شباط، الأمر الذي يشكل تحديا جديدا للرجال في هذا اليوم. بذل المزيد من الجهد في التفكير ينتج عنه هدية مميزة وغير مكلفة ماديا في نفس الوقت.

بالإضافة إلى تاريخ الميلاد وعيد الزواج، أصبح يوم عيد الحب (الفالانتاين) من الأيام المهمة لدى الكثير من النساء اللاتي ينتظرن لفتة مميزة من شريك الحياة في هذا اليوم. ومع الوقت صارت هدايا مثل الزهور والعطور تقليدية للغاية تتوقعها معظم النساء لذا يتعين على الرجل بذل المزيد من الجهد في التفكير بهدايا مميزة مفاجئات غير متوقعة. مجلة "بونته" الألمانية استعرضت بعض الأفكار المميزة للهدايا يوم عيد الحب:

1- خطاب غرامي: فاجئ زوجتك بخطاب غرامي تعبر لها فيه عن حبك أو ربما يمكنك صياغة الأمر في أبيات شعرية، فلهذا بالتأكيد تأثير أقوى من علبة شوكولاتة أو زجاجة عطر.

2- لوحة من الصور التذكارية: يمكنك اختيار مجموعة صور تجمعكما في أوقات مختلفة وربما في أمكان رومانسية، ووضعها داخل برواز واحد يرصد محطات علاقتكما.

3- الماساج والعناية بالبشرة: تفتقر الزوجة خاصة الأم لأطفال صغار، الوقت اللازم للعناية بنفسها، لذا فإن زوجتك ستسعد بشدة إذا حجزت لها موعدا للعناية بالبشرة أو جلسة ماساج أو ساونا.

4- الوقت: لا يرتبط تأثير الهدية بقيمتها المالية على الإطلاق، فبعض النساء ستسعد بشدة إذا أهداها زوجها المشغول ساعات من وقته يقضيها معها وحدها وستكون السعادة أكبر إن فاجئها بأنه أعد لها وجبتها المفضلة ليريحها من عناء أعمال المنزل في هذا اليوم.

5- "عشاء إلكتروني" تزيد الحاجة للأفكار المبدعة خاصة بين الأزواج الذين تضطرهم ظروف العمل مثلا للعيش في دول أو مدن مختلفة وهنا تنصح خبيرة العلاقات الاجتماعية نينا دايسلر في تصريحات لصحيفة "زود دويتشه تسايتونغ" بالتحايل على هذا الأمر والاستفادة من التكنولوجيا من خلال الدردشة بالفيديو مع شريك الحياة وأنت في كامل أناقتك وكأنك على موعد عشاء معه.

6- "زيارة مفاجئة": إذا أتيحت الفرصة فإن فكرة "الزيارة المفاجئة" تبدو ملائمة للغاية في هذا اليوم، كأن تخطط كل شيء للسفر إلى الدولة التي تعيش بها زوجتك دون أن تخبرها بأي شيء، لتجدك أمامها في يوم الاحتفال بعيد الحب.

العشاق أوفر صحة من غيرهم!

يتنهد العشاق ويرسلون زفرات الهوى مرددين حكايا الغرام وعبارتهم المفضلة في ذلك "ومن الحب ما قتل"، لكن دراسة نُشرت مؤخراً، أثبتت أنّ العشاق أوفر صحة من غيرهم كما أنّ الحب مفيد للأبدان.

نشر موقع womansday المتخصص بالقضايا الاجتماعية دراسة فريدة من نوعها كشف فيها أنّ الحب يُكسب البدن عافية ورشاقة ويُطيل العمر. ويبدو أن عصر العولمة والاتصالات الرقمية لم يعد يتقبل فكرة العاشق المتيم الولهان، وحبيبته المبعدة المعذبة. الدراسة المعاصرة وضعت 8 فوائد صحية يمكن أن يجنيها الناس من الحب.

1. الحب قد يطور جهازك المناعي: أشارت الدراسة إلى أن جهاز المناعة يتطور بشكل أكثر ايجابية عند العشاق السعداء المنهمكين في علاقة حب، تتخللها النزاعات المألوفة بين الذكر والأنثى. وقد توصل العلماء إلى ذلك من خلال استقصاء النزاعات بين المحبين (المتزوجون وغير المتزوجين). فالأزواج الذين نتج عن نزاعاتهم مظاهر سلوك سلبية، ظهر عليهم انخفاض حاد في مستوى أداء أجهزتهم المناعية.

2. العشق يجعل بدنك سالماً معافى: هذا لا يعني أنك يمكن أن تودع صالات التمرين الرياضي التي تحافظ على لياقتك، ولكن أثبتت الدراسة أن العشاق الذين يمارسون الرياضة سوياً يحققون لياقة أعلى بنسبة 15 بالمائة ممن يمارسون التمارين الرياضية لوحدهم.

3. قد يمد الحب في عمر العاشقين: لا يمكن التنبؤ بالأعمار، لكن دراسة سيكولوجية نُشرت في عام 2004 أثبتت أنّ الوفيات عند العشاق المتزوجين سجلت أوطأ معدلاتها مقارنة بمثيلاتها عند العزاب أو عند المتزوجين غير المحبين، وفسر الباحثون ذلك بأن الرجال يميلون بعد الزواج إلى ترك الممارسات الضارة (التدخين، الإسراف في تناول الكحول، المجازفات).

4. الحب قد يحافظ على نقاء البشرة: يبدو أنّ ما يقال عن الوهج المنبعث عن أجساد العاشقات والعاشقين ليس خرافة، ويفسر الدكتور غينايسه غيرستنر الأخصائي الأمريكي في صحة الجلد ذلك بالقول "تنخفض معدلات التوتر عن الناس حين تكون حياتهم العاطفية مستقرة، وهذا يعني كمية أقل من الكورتيزول في دمائهم، وهو المادة المسؤولة عن حب الشباب والتجعدات والحبوب والبقع قبيحة المنظر".

5. يمكن للحب أن يحفظ قلبك سالماً: يقول الدكتور جوزيف هولت في الدراسة التي نشرها موقعwomansday أنّ الناس الذين لا يعيشون تجربة عاطفية مستقرة يتعرضون إلى نوبات قلبية أكثر مما يتعرض لها العاشقون والمحبون، ويصدق هذا أيضاً على من ترملوا وبهذا يصبح تعبير "القلب الكسير" حرفياً حقيقة ملموسة.

6. الحب يقلل من الإحساس بالألم: لمسة من يد العاشق يمكن أن تقلل من مشاعر الألم إلى حد كبير، وبهذا الصدد تشير دراسة أجريت على أشخاص تعرضوا لصعق كهربائي، أن لمسة من أيدي محبيهم ساعدت إلى حد كبير على التخفيف من الشعور بالألم.

7. الحب قد يساعد على انتظام الدورة الشهرية عند النساء: وفي هذا السياق يقول الدكتور اريك بريفيرمان إنّ النساء اللواتي يمارسن الجنس مع أزواجهن مرة واحدة في الأسبوع على الأقل تنتظم عندهن إفرازات الاستروجين وتصبح عادتهن الشهرية منتظمة الحضور مقارنة بغير المتزوجات من النساء.

8. الحب يساعد على تقوية القدرات العقيلة: هناك شواهد علمية أثبتت أنّ للعلاقات الغرامية أثراً نافعاً على الدماغ، ويشير الدكتور بيرفرمان بهذا الخصوص إلى دراسة أجريت على عدد من الأشخاص، عُرضت عليهم صور أشخاص يعشقونهم من صميم قلوبهم، فتصاعدت في أدمغتهم نشاطات مادة" دوبامين" التي يرتبط إفرازها عادة بالتفاؤل وبشعور الناس بالرضا.

جميلة جميلات تركيا تواجه السجن والسبب أردوغان

تواجه ملكة جمال تركيا السابقة مروة بويوكسراتش عقوبة السجن أربع سنوات بسبب مشاركتها قصيدة على حسابها على انستغرام تسخر من رجب طيب أردوغان وتصفه بـ"الأسطى الكبير"، مما أعتبر إهانة لرئيس البلاد، وهو ما نفته الحسناء التركية.

تحقق النيابة التركية مع ملكة الجمال السابقة مروة بويوكسراتش بتهمة إهانة الرئيس رجب طيب أردوغان عبر مشاركة قصيدة تسخر منه على حسابها على انستغرام، وفق وكالة أنباء الأناضول. ونقلت الوكالة عن النيابة أن التحقيق بدأ مع بويوكسراتش ملكة جمال تركيا لعام 2006 والتي قد تواجه عقوبة السجن أربع سنوات ونصف السنة في حال إدانتها، بعد رفع محامي أردوغان دعوى ضدها في تشرين الثاني/ نوفمبر الماضي.

وقالت بويوكسراتش (26 عاماً)، التي اُحتجزت لفترة قصيرة الشهر الماضي، أمام محكمة في إسطنبول إنه لم يكن في نيتها إهانة الرئيس، مضيفة أنها شاركت على حسابها القصيدة التي تحمل عنوان "قصيدة الاسطى" من مجلة يوكوسوز التركية الساخرة ولكنها حذفتها لاحقاً بعد أن حذرها أصدقاؤها بأن نشرها يمكن أن يعرضها للمحاكمة في تركيا.

ونُشرت "قصيدة الاسطى" التي شاركتها بويوكسراتش عندما كان أردوغان رئيساً للوزراء وهي تنتقده مستخدمة كلمات مستقاة من النشيد الوطني. وغالباً ما يشار إلى أردوغان باسم "بويوك اسطى" أو "الأسطى الكبير". وقالت بويوكسراتش: "شاركتها لأنها مسلية".

أما النيابة فقد قالت بأنه لا يمكن التعامل مع المشاركات على مواقع التواصل في سياق حرية التعبير وإنه يمكن اعتبار أن القصيدة "تتخطى حدود الانتقاد وتشكل إهانة صريحة" للرئيس.

وستقرر المحكمة ما إن كانت ستوجه التهمة وتحاكم المتهمة في أحدث قضية من نوعها في تركيا الطامحة للانضمام إلى الاتحاد الأوروبي وحيث يُحاكم الصحافيون أو يُسجنون لإدانتهم بذم أردوغان أو قدحه. وحازت الكثير من الاهتمام قضية الطالب محمد امين التونسيس الذي ستبدأ محاكمته في 6 آذار/ مارس القادم بتهمة إهانة الرئيس في خطاب ألقاه في مدينة قونية في الأناضول. ويُتهم أردوغان من قبل معارضيه بأنه بات يميل أكثر للتسلط ولا يتقبل أي انتقاد.

احذر..قلة النوم تؤدي إلى السمنة!

قلة النوم أو النوم المتقطع تؤدي لاضطراب التوازن الهرموني الطبيعي وعلى الشهية، بشكل تتمثل أولى تبعاته في الإصابة بالسمنة والسكري إذ رصدت دراسة عملية تأثير قلة النوم على الرغبة في تناول السكريات والدهون الحيوانية.

أجرى باحثون ألمان تجربة عملية لمعرفة الارتباط بين قلة النوم والسمنة، إذ راقبوا مجموعة أشخاص حرموا من النوم لليلة كاملة، ثم فحصوا التغيرات التي حدثت في أجسادهم. وبتحليل الدم بعد ليلة خالية من النوم، رصد الباحثون تغيراً في نظام الشهية لدى المشاركين في التجربة، إذ زاد إفراز هورمون الغريلين المسؤول عن تحفيز الشعور بالجوع فيما تراجع هورمون الشبع، ليبتين في الأنسجة الدهنية وهو ما يعزز من شعور الجوع في الدماغ.

وتناول المشاركون في التجربة صباح اليوم التالي 300 سعر حراري أكثر على وجبة الإفطار مقارنة بالسعرات التي يتناولوها في الأيام العادية وهو ما أرجعه الباحثون إلى زيادة الرغبة في تناول الحلويات والدهون الحيوانية الناتج عن قلة النوم.

ومن ضمن التغييرات التي رصدها الباحثون على المشاركين في التجربة، كانت تراجع معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يتم تخزين الطاقة الزائدة التي تتحول إلى دهون في الجسم. وأثبتت تجارب أخرى أن النوم غير العميق والمتقطع له نفس تأثيرات قلة النوم على الشهية، إذ يؤدي لتحولات في نظام التمثيل الغذائي للسكر.

في الوقت نفسه لاحظ العلماء أن تركيز الأنسولين في الدم بعد ليلة من النوم المتقطع، كان أقل من الأشخاص الذين ناموا بشكل طبيعي كما أن خلايا الجسم تتعامل مع الأنسولين بصعوبة وبالتالي يصبح امتصاص السكر من الدم أكثر صعوبة، وهو ما يمكن أن يؤدي على المدى الطويل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ما هو أفضل وقت لشرب الماء؟

تحتاج أعضاء الجسم لكميات كافية من الماء للأداء وظائفها بشكل مثالي، لكن هناك بعض الأوقات خلال اليوم التي يفضل فيها شرب الماء لدعم وظائف الجسم، فهل تعرف هذه الأوقات؟

"الماء هو أصل الحياة" هذه ليست مبالغة، فإتمام الجسم لمهامه مشروط بالحصول على كمية كافية من المياه. ومن المهم معرفة أفضل الأوقات لشرب المياه لأن هذا يساعد الجسم في تحقيق أكبر استفادة منها.

وينصح الخبراء، وفقا لتقرير لمجلة "فوكوس" الألمانية، بشرب أكبر قدر ممكن من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة لأن هذا يخلص الجسم من السموم قبل تناول الإفطار. ولتسهيل عملية الهضم ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء قبل نصف ساعة وبعد ساعة من تناول كل وجبة طعام.

فترة ما قبل النوم من الأوقات المهمة أيضا لشرب الماء إذ ينصح الأطباء بشرب الماء قبل ساعة من النوم لأن الجسم يفقد كمية من السوائل أثناء النوم حتى دون أن نلاحظ ذلك. وبشكل عام لا يجب أن تقل كمية الماء التي يشربها الإنسان، عن لترين يوميا.

10 أسباب تجعل الرجل "يفر" من العلاقة العاطفية

الخيانة والبخل ونقص الاهتمام من أهم الأسباب التي تجعل المرأة تقرر إنهاء علاقة عاطفية، فماذا عن الرجل؟ وما هي الأسباب التي تدفعه للفرار؟ دراسة رصدت أهم الأسباب التي تقتل العاطفة لدى الرجل تجعله يهرب إلى حضن امرأة أخرى.

حاول باحثون من خلال دراسة أجريت على عشرة آلاف شخص، عمل قائمة بأهم الأسباب التي تجعل الرجل يقرر إنهاء علاقة عاطفية. وتعارضت نتيجة الدراسة مع الاعتقاد السائد بأن الجنس السيئ هو أهم أسباب إنهاء الرجل للعلاقات العاطفية، إذ رصدت الدراسة التي نشرها موقع "غوفيمين" الألماني، العديد من الأسباب الأخرى.

1- الخيانة المتكررة: احتل هذا السبب المركز الأول في فشل العلاقات العاطفية بالنسبة لـ 72% من الرجال.

2- الكذب: أعرب 71% من الرجال المشاركين في الدراسة عن غضبهم الشديد من محاولة شريكة الحياة إخفاء بعض الأمور عنهم والكذب المستمر.

3- الروتين: قال نصف الرجال المشاركين في الدراسة إن الروتين يؤدي إلى ضعف مشاعر الحب ويجعلهم يفكرون في إنهاء العلاقة.

4- الجدل: تكرار الخلافات والجدل المستمر حول نفس المواضيع يدفع 50% من الرجال للـ "فرار".

5- إهمال مشاعر الرجل: يشعر الرجل بالإحباط على المدى الطويل بسبب عدم إبداء شريكة الحياة التفهم لمشاعره ورغباته ومخاوفه، كما أن عدم دعم المرأة لزوجها في مشكلات الحياة اليومية يجعله يعيد التفكير في جدوى العلاقة.

6- كبت حرية الرجل: يحب الرجل الحفاظ على حريته ويبدأ في التفكير في التخلص من العلاقة العاطفية إذا شعر أن حريته مهددة.

7- اختلاف الأهداف: لا يميل الرجل الذي يفضل السفر على الإنجاب، لقضاء حياته مع امرأة تضع الإنجاب على رأس أولوياتها، فالرجل يميل في العلاقة العاطفية لامرأة لها نفس أهدافه وخططه في الحياة.

8- البرود العاطفي: الرجل أيضا يحتاج للكلمة الطيبة والتعبير عن الحب ولذلك فإن 28% من الرجال قالوا إنهم يشعرون بالاستياء من المرأة التي لا تعبر عن مشاعر الحب بالقدر الكافي.

9- الحياة الجنسية المملة: عدم التناغم في العلاقة الجنسية يمثل سببا للانفصال بالنسبة لـ 19% من الرجال المشاركين في الدراسة.

10- الاهتمام الزائد بالعائلة: احذري من تكرار زيارات أمك لك وتواجد أبناء أشقائك في منزلك بشكل مستمر، فهذا قد يزعج زوجك لاسيما إن زاد اهتمامك بعائلتك على اهتمامك به، وهو ما قد يشكل سببا للانفصال.

وصفة سحرية..كيف تجعلين شريك حياتك سعيداً

لا يجيد بعض الرجال التعبير عن مشاعرهم أو عما يسعدهم أو يغضبهم في علاقتهم الزوجية فيكتمون غيضهم ما قد يتسبب بـ"الانفجار المفاجئ". إليك سيدتي هذه الوصفة لعلاقة سعيدة مع شريكك.

أحيانا يعتقد البعض أنه يعيش في علاقة زوجية مستقرة ثم يفاجئ بالطرف الآخر يقرر إنهاء العلاقة بسبب عدم شعوره بالسعادة. ويطلق الخبراء على هذه الظاهرة اسم "متلازمة الانفجار المفاجئ" ويقولون إنها غالبا ما تحدث من جانب الرجل الذي لا يعبر عما يزعجه في العلاقة ثم يقرر في النهاية إنهاء العلاقة بشكل يكون مفاجئا جدا لزوجته. موقع huffingtonpost نشر بعض النصائح للنساء والتي من شأنها أن تحقق لهن السعادة الزوجية مع شريك الحياة.

1- يشعر بتقديرك له: تشير استطلاعات الرأي إلى أن شعور الرجل بتقدير المرأة له واهتمامها به، من أهم أركان شعوره بالسعادة في زواجه.

2- يستطيع أن يكون على طبيعته معك: شعور الرجل بأن بوسعه أن يكون على طبيعته دون أن يواجه انتقادات أو تقييم على أي تصرف تلقائي، يمنحه ثقة بالنفس ويزيد من سعادته بعلاقته مع شريكة حياته.

3- يشعر أنه مرغوب منك: الرجل أيضا يحتاج لأن يشعر بأنه مرغوب فيه من قبل زوجته لاسيما في العلاقة الجنسية.

4- سماع المجاملات وعبارات الحب: تؤثر عبارة "أحبك" أو اللمسة الرقيقة على شعور الرجل بأنه محل اهتمام وتزيد من ارتباطه بزوجته.

5- الاحترام وليس الاستسلام: يحتاج الرجل ليدرك أن حب زوجته له حقيقي بمعنى أنها تتقبله كما هو، لكنها في الوقت نفسه ذات شخصية قوية وليست مستعدة لقبول أي تصرفات حمقاء منه.

6- الاحتياج له دون الاعتماد التام عليه: الشعور بأن كلا الطرفين بوسعه الاعتماد على الآخر هو جزء لا غنى عنه في أي علاقة صحية، لكن الاعتماد التام على الرجل وضياع استقلالية شخصية المرأة تضيع التوازن في العلاقة.

7- إهتمي بمظهرك دون مبالغة: لا يتوقع الزوج عادة أن تبدو زوجته مثل نجمات هوليوود، لكن شعوره بأنها تبذل جهدا للحفاظ على جمالها وجاذبيتها، يجعله يدرك اهتمامها بهذه العلاقة ورغبتها في الحفاظ عليها.

8- الغضب دون تجاوز حدود الاحترام: يحتاج الحب للاحترام حتى تكون العلاقة سليمة. ولا يتوقع الرجل علاقة خالية من الخلافات، لكن من المهم الحفاظ على الاحترام حتى في أقصى درجات الغضب.

9- دعي الماضي يرقد في هدوء: عدم إظهار الحقد والاهتمام بتفاصيل علاقاته السابقة، يجعله يشعر بالارتياح والاهتمام بمستقبل علاقتكما.

10- يجدك عندما يحتاجك: يحتاج الرجل لأن يكون على ثقة تامة بأنه أهم شخص في حياة زوجته بمعنى أنها مستعدة لترك أي شيء في حياتها للوقوف بجواره عندما يحتاجها.

هذه فقط "خارطة طريق" مبسطة لعلاقة زوجية سعيدة، كما أوردها موقع huffingtonpost

القبلة الفرنسية تساعد على تخفيف الوزن

للقبلة الفرنسية، التي يستخدم فيها اللسان، عدة فوائد صحية، ذلك إلى جانب إثارتها للطرفين وإغرائهم بالانتقال إلى الممارسة الجنسية. ومن بين أغرب فوائد القبلة الفرنسية تخفيف الوزن.

القبل الفرنسية، التي يستعمل فيها اللسان، شائعة على مستوى العالم وينصح بها خبراء الصحة والعلاقات الجنسية، لكونها لا تقتصر فقط على المتعة الجنسية، بل لأن لها فوائد صحية أيضاً، كما يوضح موقع "غيزوندهايت" الألماني المختص بالصحة.

وهذه بعض فوائد القبلة الفرنسية :

- يمكن للقبلة الاعتيادية أن تحرق أكثر من 12 سعرة حرارية، أما القبلة الفرنسية فتحرق أكثر من ذلك بكثير، ويمكنها بذلك أن تساهم في تخفيف الوزن.

- تنظيم عمل القلب، إذ ترفع القبلة الفرنسية نبضات القلب إلى 110 للرجال و108 للنساء في الدقيقة.

- التقبيل يحرك 29 عضلة في الوجه.

- الأعصاب الحسية في الشفاه واللسان ترسل إيعازات جنسية مباشرة إلى الأعضاء التناسلية، ويمكنها أن تسهل الوصول إلى النشوة الجنسية.

- القبلة الفرنسية تسهم في التغلب على التوتر.

- يزيد التقبيل بشكل عام من إفراز هرمون الإندورفين، المسؤول عن الشعور بالسعادة.

- تنشيط القبلة الفرنسية عمل الغدد اللعابية، التي تساهم في بناء الأسنان، لأن اللعاب يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم.

- تخفف القبلة الفرنسية من الآلام الجسدية.

- تقوي جهاز المناعة.

- تنشط عمل الرئة، لأن الجسم يقوم بأكثر من 60 عملية شهيق وزفير في الدقيقة، بدلاً من 20 مرة في الوضع الطبيعي.

نصائح لإقامة علاقة عاطفية مع الجنس الآخر عبر الإنترنت

التعارف في الإنترنت قد يكون في الغالب تجربة مصيرها الفشل، وسبب ذلك يعود إلى أن هناك من يحاول التعارف وبطرق قد تكون ليست مثالية. دراسة بريطانية قدمت بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة في التعارف في الإنترنت.

رغم أنه لا توجد وصفة سحرية تضمن النجاح في محاولة التعارف على شخص من الجنس الآخر على الإنترنت وإقامة علاقة عاطفية معه، فإن دراسة بريطانية قدمت بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة.

وبحسب الدراسة فإن الصراحة والتحلي بروح الدعابة ووضع الصور الجماعية تزيد فرص نجاح محاولة التعارف والمواعدة . واعتمدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوين ماري بلندن على تحليل نتائج 86 دراسة منشورة أجراها عدد كبير من الباحثين.

روح الدعابة:

وذكرت الدراسة أن روح الدعابة تحتل المرتبة الأولى في عوامل نجاح محاولة التعارف، وأنه عندما تشير بيانات تعريف الشخص ( اللمحة الشخصية ) إلى قدرته على إلقاء النكات والطرائف فإنها تترك انطباعا أفضل من كتابة عبارات مباشرة عن تحلي الشخص بروح الدعابة.

الصور الجماعية

كما أن الصور المنشورة للشخص على صفحته تعطي تأثيرا أفضل عندما يكون مبتسما ويزيد التأثير الإيجابي عندما تكون الصور جماعية لأنها ببساطة تقول إن هذا الشخص اجتماعي وله أصدقاء ومعارف إلى جانب أنها يمكن أن تشير إلى حالته الاجتماعية.

الكلمات البسيطة:

وبشكل عام فإن صفحة "اللمحة الشخصية" المعقدة لا تعطي انطباعا جيدا عن الشخص. وقال الأشخاص الذين شملتهم الدراسة للباحثين إنهم يفضلون الكلمات البسيطة التي يسهل نطقها وتذكرها.

حبل الكذب قصير

كما أن الأشخاص الذين يمكن أن يكونوا أصدقاء محتملين قالوا إنهم لا يحبون الأشخاص الكاذبين مشيرين إلى أن الأكاذيب تتضح سريعا.

إرضاء حواء غاية تُدرك.. بهذه المفاتيح العشرة

ليس هناك وصفة سحرية يمكن تقديمها للتعامل مع المرأة. لكن لاشك أن الطريق لفهم حواء يبدأ بمعرفة طريقة تفكيرها وأولوياتها، وإدراك أن بعض الأمور -التي يراها الرجل غير مهمة- تحتل أهمية كبيرة لدى المرأة.

يزعم الرجال دوما أن المرأة معقدة للغاية ومن الصعب إرضاؤها أو حتى معرفة ما تريد. وليس من السهل بالطبع وضع قائمة بالطرق المناسبة للتعامل مع المرأة نظرا لعدة أمور؛ من بينها الاختلافات بين النساء بحسب الثقافة ودرجة التعليم وغيرها، لكن من الممكن رصد بعض الأشياء التي تحمل أهمية للمرأة والتي تسهل على الرجل فهم طريقة تفكيرها وإسعادها. واستعرض موقع "غوفيمينين" الألماني 10 من هذه الأمور وهي:

1- تكرار المفاجآت: يعتقد بعض الرجل أنه إذ أعد مفاجأة لزوجته فقد قام بواجبه ولا يحتاج لتكرار الأمر طول فترة الزواج. لكن المرأة تتوقع من الرجل أن يفاجئها بشكل مستمر ولو بشيء صغير ككتاب ترغب في قراءته أو حتى شيء بسيط يعرف أنها تحبه

2- اجتهد قليلا: الاجتهاد في الأفكار المبتكرة فكرة لا يعرفها الكثير من الرجال رغم أنها تكمن أحيانا في أشياء بسيطة مثل الإعداد لرحلة تفاجئها بها يوم عيد زواجكما أو حتى بإعداد إفطار بسيط وتقديمه لها في السرير.

3- الموضة القديمة مطلوبة أحيانا: إذا اعتبرت أن دفع الحساب لها أو فتح الباب أو إعداد الكرسي لها قبل الجلوس موضة قديمة، فتأكد أن هذه الأمور محل ترحيب كبير من النساء.

4- الزوجة ليست "ماما": تميل المرأة بطبيعتها للاهتمام بالرجل، وهي تفعل ذلك عادة بمحبة. ولكن إذا زاد الأمر عن حده فإنه ينقلب لضده. فالمرأة قد لا تمانع في إعداد الطعام المفضل لك، لكن احترس من أن تطلب منها مثلا أن تقطعه لك قطعا صغيرة حتى يسهل عليك مضغه.

5- استمع وأنصت: تميل المرأة، لاسيما بعد يوم عمل طويل، للتحدث عن كل شيء. فهو أمر يريحها، لذا استمع إليها حين تتكلم بكل اهتمام ولا تصوب نظرك تجاه التليفزيون وهي تحكي لك عن تفاصيل يومها.

6- الصراحة أفضل: ربما يتمتع الرجل بكذبة صغيرة هنا أو هناك، لكن المؤكد أن للزوجة قدرة كبيرة على اكتشاف الأكاذيب، لذا فمن الأفضل الصراحة من البداية.

7- ركز في التفاصيل: من أكثر ما يحبط المرأة هو أن تعود للبيت بتسريحة شعر أو فستان جديد ولا تحصل على أي تعليق من الرجل. فالمرأة تحتاج في هذا الموقف لكلمة ثناء تجعلها تشعر أن الرجل يقدر العناء الذي تبذله لتجديد مظهرها.

8- اجعلها تشعر أنها أهم من "البلاي ستيشن": يحتاج الرجل بالطبع لقضاء وقت مع أصدقائه وعمل أنشطة بمفرده، لكن هذا لا يمنع أن يعطي زوجته الشعور بأنها رقم 1 في حياته، وأنها أهم من لعبة جديدة على "البلاي ستيشن".

9- ساعدها بين الحين والآخر: لا يوجد ما هو أسوأ من رجل كسول يترك كل أعباء المنزل على عاتق زوجته، لذا حاول بين الحين والآخر إحضار الأطفال من المدرسة أو غسل الصحون بعد العشاء فهذه المسؤوليات تخصك أنت أيضا.

10- حافظ على نظافتك: غسيل الأسنان واستخدام مزيل العرق والاستحمام، كلها أمور تهتم بها المرأة كثيرا، وتنتظر منك كرجل ناضج القيام بها دون كسل.

أسرار عن الرجال تسعى النساء لمعرفتها!

لا يمل الباحثون من موضوع "الصراع" الأزلي بين الرجل والمرأة إذ يحاول كل طرف معرفة طريقة تفكير الطرف الآخر لضمان أفضل عيش مشترك بين الطرفين. ويقلل وصول المرأة لبعض مفاتيح الرجل من سوء التفاهم الدائم بين الجنسين.

"ما تريده النساء" عنوان لفيلم حاول الدخول لعقل المرأة لمعرفة كيف تفكر، لكن المرأة بدورها تحاول طوال الوقت معرفة ما الذي يريده الرجل. بعض الأمور واضحة لمعظم النساء وهي أن الرجل يحب عادة المرأة التي تعرف ما تريد والتي لا ترهقه طوال الوقت بالسؤال عن مشاعره تجاهها. حاول بعض الخبراء في تقرير لموقع "غوفيمينين" الألماني، عمل قائمة من الأمور الخفية التي يحبها الرجل وتعني له الكثير أو التي تزعجه ويرغب في التخلص منها.

1- السؤال عن تسريحتك الجديدة: ينصح الخبراء النساء بعدم سؤال الزوج عن رأيه في الفستان أو الحذاء أو تسريحة الشعر الجديدة وذلك لسببين أولهما: أنه لا يلاحظ عادة أي اختلاف وثانيهما أنه لن يجيب على الأغلب سوى بعبارة "جيد جدا" تجنبا للدخول في مناقشات أو خلافات في الرأي.

2- الثقة بالنفس: بعيدا عن المعايير الشكلية فإن الرجل ينجذب بقوة للمرأة الواثقة من نفسها والتي تعرف ما تريده بالضبط في الحياة. لذا فإن المرأة التي لا تقدر قيمة نفسها، يصعب عليها عادة إقناع الرجل بشخصيتها.

3- المرأة الطبيعية: لاشك في انجذاب الرجل للمرأة التي ترتدي الملابس المثيرة لكن هذا لا يمنع أيضا أنه يحب المرأة عندما تكون على طبيعتها بدون ماكياج أو ملابس صارخة.

4- لا تقتربي من أمه: تظل الأم في حياة معظم النساء هي المرأة رقم 1، لذا فإن عدم الاقتراب من هذه المنطقة، يجعل الحياة أسهل على الزوجة.

5- الخلافات على أتفه الأسباب: سرعة الغضب والشك والوسواس القهري.. كلها أمور تجعل الرجل ينفر من المرأة.

6- المرأة القوية: بالطبع يحب الرجل أن يشعر أنه قادر على حماية المرأة لكن يجب الحظر في هذه النقطة لأن التجاوز فيها يعطي الرجل شعورا بأنه "جليسة أطفال".

7- المرأة الأخرى: في بعض الحالات يفكر الرجل في صورة امرأة أخرى حتى وهو في علاقة مستقرة.

8- كتف يتكأ عليه: نظر المرأة للرجل ككتف يمكنها الاتكاء عليه، يرضي غرور الرجل لكن هذا لا يمنع أنه يحتاج بين الحين والآخر لأن يتكأ على كتف زوجته.

9- كل شيء على ما يرام: المرأة التي تعيش في حالة توتر وخوف مستمر، هي أكثر امرأة قادرة على إبعاد الرجل عنها، لذا عليك أولا الاسترخاء وإعطاء نفسك فرصة للاستمتاع بالحياة واكتشاف جوانبك 

لماذا تبتعد المرأة عن الرجل اللطيف وتفضل غير المهتم

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة كثيرا ما تحدث: امرأة تقع في حب رجل غير لطيف وغير منضبط في مواعيده. وبنفس الوقت ترفض الارتباط برجال آخرين لطفاء وكريمين ووسيمين وأقرب للمثالية. ما تفسير ذلك من الناحية العلمية؟

يحتار بعض الرجال بوضعهم العاطفي. فهم لا يألون جهدا من أجل الحفاظ على علاقتهم العاطفية بالشريك، تراهم يقدمون الهدايا ويأتون إلى أي لقاء على الموعد دون تأخير، ويهتمون بكل تفاصيل العلاقة مع الشريك. ولكن يصطدم مثل هؤلاء الرجال برؤية الفتاة التي يسعون إلى كسب ودها وهي تحاول الارتباط برجل آخر، يتصف بصفات مناقضة، فهو لا يهتم بتلك الفتاة ولا يتصل بها ويتأخر عن المواعيد، ومتكبر عليها.

والأمر ذاته قد يحدث مع النساء اللواتي يبذلن كل شيء من أجل الرجل ولكنه يفضل امرأة أخرى، تتصف بكونها أنانية ومستهترة ولا تهتم بمشاعره. هذه الحالة الاجتماعية التي تبدو محيرة، يمكن تفسيرها بالاستعانة ببعض مبادئ علم النفس، كما يقول خبراء اجتماعيون لموقع "فيلت" الألماني.

1- مزيد من التضحية والاستثمار يعني مزيد من الشعور بالارتباط

أثبتت دراسات اجتماعية أنه في العلاقات العاطفية، وخاصة في البدايات، يسود المبدأ التالي: من يستثمر وقتا ومالا في علاقة عاطفية، فإنه يشعر بارتباط أكثر ويصبح الشخص الآخر بالنسبة له هاما جدا. وبالمقابل فإن الشخص الآخر الذي لم يستثمر هنا لا الوقت ولا المال لا يهتم كثيرا بالعلاقة العاطفية.

2- التواجد الدائم من أجل الشريك يجعلك غير جذاب

ومن الأمور الخطيرة أيضا أن يكون الشخص متواجدا دائما من أجل الشريك ويحيطه بعناية زائدة عن الحد. وهناك عامل نفسي يجعل الناس يتعلقون أكثر بالأشخاص وكذلك الأشياء التي يصعب الحصول عليها، أما الأشخاص الذين يسهل الوصول إليهم في كل وقت فيقل الاهتمام بهم.

3- الأشخاص اللطفاء يكافئون الآخر على قلة احترامه

من يبقى لطيفا مع شريكه العاطفي رغم أن هذا الشريك يتأخر عن المواعيد ولا يتصل ولا يهتم، فإنه يقوم بمكافئة هذا الشريك على أعماله تلك. وهذا يقود إلى حالة نفسية تجعل ذلك الشريك يواصل أفعاله تلك، لأنه لم يرَ احتجاجا عليها، كما يشير موقع "فيلت" الإلكتروني.

4- سر الجاذبية القوية بعد اللقاء الأول: عدم الإفصاح + الأمل

أظهرت دراسة لعالم النفس الأمريكي بول إيستفيك، من جامعة نورث ويسترن، أنه بعد الموعد الغرامي الأول يكون الشخص جذابا إذا لم يفصح عن قراره: هل يريد لقاء ثانيا أم لا؟ وبنفس الوقت يبقي الأمل لدى الشخص الآخر بأنه قد يلتقيه مجددا. فهنا يبقى الشخص الثاني مترقبا للموقف وينتظر أي إشارة. هذا المزيج من عدم التأكيد وبنفس الوقت بقاء الأمل يجعل الشخص الآخر جذابا جدا.